ΣΟΥΠΙΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

ΣΟΥΠΙΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

ΥΛΙΚΑ
  

  • 500 γρ. σουπιές κομμένες
  • 1 κρεμμύδι ξηρό ψιλοκομ.
  • 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες
  • 500 γρ. πατάτες κομμένες κυδωνάτες
  • 3 κ.σ. ντοματοπελτέ
  • 1 κ.σ. μαϊντανό
  • 1-2 ντομάτες καρέ
  • 1 κλωνάρι δεντρολίβανο
  • 1 φλ. ελαιόλαδο
  • ½ φλ. κρασί λευκό
  • ¼ κ.γ. γαρύφαλλο
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 500 ml νερό
  • αλάτι – πιπέρι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σοτάρετε σε μία κατσαρόλα με το ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το σκόρδο
για 2΄-3΄. Προσθέτετε τις σουπιές και τις σοτάρετε για 3΄-4΄.
Σβήνετε με κρασί και αφήνετε να εξατμισθεί το αλκοόλ. Προσθέστε τα
μπαχαρικά και ρίξτε το νερό στο οποίο έχετε διαλύσει τον πελτέ.
Αφήστε να πάρει βράση και χαμηλώστε την θερμοκρασία. Μαγειρέψτε για
20΄. Ρίξτε τις πατάτες, αλατοπιπερώστε και συνεχίστε για 15΄-20΄
μέχρι να χυλώσει το φαγητό. Πασπαλίστε με μαϊντανό και
σερβίρετε.

The post ΣΟΥΠΙΕΣ ΓΙΑΧΝΙ appeared first on Συνταγες livioonbeauty.eu.

Source link

Δουλεια απο το σπιτι Δουλεια απο το σπιτι Δουλεια απο το σπιτι

Wellbeing Detox – 60 caps

Wellbeing Detox – 60 caps

Αποτοξίνωση του οργανισμού με 100% φυσικά συστατικά. Συμπλήρωμα διατροφής που δημιουργείται με βάση φυσικά φυτικά εκχυλίσματα που υποστηρίζουν τις διαδικασίες...

Σας ενδιαφερουν

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTION λειτουργεί σαν μια μηχανή χρόνου χάρη στη φυσική ρετινόλη μαζί με άλλα ευεργετικά συστατικά.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTIONΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTIONΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTION

Τελευταια Posts