Κεφτεδάκια φακής με πλιγούρι

Κεφτεδάκια φακής με πλιγούρι

Αυτά τα κεφτεδάκια θα τα λατρέψεις! Άσε που μπορείς να τα σερβίρεις με ό, τι εσύ λαχταράς. Είναι από πλιγούρι και φακή, τουτέστιν νηστίσιμα, έχουν υπέροχο άρωμα και σε χορταίνουν απολαυστικά. Δοκίμασέ τα…
140 Θερμίδες

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια φακές χοντρές
  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι
  • 2 κ.σ. κόλιαντρο ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. μέντα ψιλοκομμένη
  • 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Βάλε στην κατσαρόλα το νερό να πάρει βράση και πρόσθεσε τις φακές να μαλακώσουν. Στη συνέχεια πρόσθεσε το πλιγούρι και όταν τα υλικά σου πιουν το νερό σου, σβήσε με το κρασί και άφησε να εξατμιστεί το αλκοόλ. Κατέβασε από τη φωτιά και πρόσθεσε το κόλιαντρο και τη μέντα
  • Σε ένα τηγανάκι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο σόταρε το κρεμμύδι να γυαλίσει και να μαλακώσει και πρόσθεσέ το κι αυτό στις φακές. Πλάσε όλα τα υλικά στα χέρια σου προσθέτοντας και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
  • Πλάσε τα κεφτεδάκια και σέρβιρε με χούμους αρακά, γιαούρτι ή και ταχίνι

Tip

Ετικέτες ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ,ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΠΙΑΤΑ,ΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΑ,ΦΑΚΕΣ,ΦΑΚΗ

Source link

Δουλεια απο το σπιτι Δουλεια απο το σπιτι Δουλεια απο το σπιτι

Wellbeing Detox – 60 caps

Wellbeing Detox – 60 caps

Αποτοξίνωση του οργανισμού με 100% φυσικά συστατικά. Συμπλήρωμα διατροφής που δημιουργείται με βάση φυσικά φυτικά εκχυλίσματα που υποστηρίζουν τις διαδικασίες...

Σας ενδιαφερουν

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTION λειτουργεί σαν μια μηχανή χρόνου χάρη στη φυσική ρετινόλη μαζί με άλλα ευεργετικά συστατικά.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTIONΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTIONΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΑΝΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.νέα σειρά καλλυντικών RETILUTION

Τελευταια Posts